高板凉介

传说中的高板分5种 1球投出后弹右边框直上直下，最高点与整个篮板最高的边相持平，此乃最低的高板，俗称高1板秒抓这个板，200CM男C，篮板数值必须达到88以上包括88，190CM女C在此基础上数值再 2，也就是90，弹跳必须达到45以上包括45，秒所有高板弹跳最低必须为45190CM男。

高板的分类涉及高1高2高3高4，分别需要的能力值依次递增，高1需88，高2需93，高3需96，传说中的高4则需要100以上，具体数值未见实际案例PF通常能秒高2板，女C则能秒高1板，高2板对新手来说稍显棘手，时机把握不易，落点左右平均分布右边球相对较好秒到，亮球就拿，稍早一点为宜。

高板分为四个等级，分别是高1高2高3和传说中的高4高1板需要能力值88，高2需要93，高3则需要96至于高4，它被视为传说中的板，需要的能力值在100以上从没有见到过实际操作，因此高4也被称作“传说”PF中锋在板房中通常能秒到高2板，而女C控卫在高1板上有着出色的表现。

篮球高板是指篮球比赛场地上的得分板，在比赛过程中会有人将篮球投向高板，通过篮板反弹得分篮球高板不仅是篮球比赛中的重要组成部分，也是现代篮球运动的重要发明，提高了比赛观赏性和球员技术水平篮球高板的标准尺寸为80米宽，05米高，有着特定的倾斜角度和反弹力度对于篮球运动员来说，能够准确地。

板 总的说来，秒板就是球弹框的一准间跳起拿到球球一闪光就D 道理虽是这样，但主要还是多玩多练才能掌握，光知道方法没用的 还有就是和你的级别篮板能力值有关系 首先明确只要不弹出屏幕正面视角，就都能秒 其实能秒的高板只有且只有3种1弹框左正上方弹起 2弹框右。

叫爱尔兰高板的原因是该项训练来源于爱尔兰根据查询相关资料信息显示爱尔兰高板训练来源于爱尔兰，后被引进国内，主要训练人员依靠惯性和手臂的力量保持平衡，迅速越过高桥，故叫爱尔兰高板的原因是该项训练来源于爱尔兰。

高一就是最普通的高板，球亮就拿 通常落点右面多些左边少点， 这个没什么好说的高二这个新手会比较头痛，时机很不好把握～通常落点左右平均～ 先说右边，右边的相对好秒些，和高1一样 亮就拿，不过也可稍早些～记住只是稍早一点点，快了出盖帽哦 呵呵左边的就不同了球碰筐就。

高板以篮板上沿到频幕顶端为界，在两者之间的，都归为高板此类板，又分3种高1落点通常是右边一般是球亮就抢秒板所需篮板能力值88左右高2落点通常是左右平均落点在右，球亮就抢，同高1抢法一样落点在左，等球碰筐后，稍顿一下再抢至于这个稍顿的时间间隔是多久。